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“El Vicente se mueve"
BLOG De Educación Física
Y el último de los pilares de la salud, pero no por ellos menos importante, puesto que el descanso cumple un rol fundamental en nuestro desarrollo, como también llevar una buena alimentación. Por lo tanto, cuidar nuestra alimentación como descansar, nos ayudará a tener una vida más saludable.
Descanso
Otros recursos que se pueden utilizar son: un sleep tracker o registro del sueño haciendo al propio niño participe de ello o técnicas de relajación. Por ejemplo:
Tumbado boca arriba, coloca las palmas de las manos en el abdomen.
Al inspirar, levanta mínimamente el pulgar. Al espirar, déjalo descansar en el abdomen.
Alimentación
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Hidratación
DESCANSO, ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN.
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