“El Vicente se mueve"
BLOG De Educación Física
Hábitos de vida saludable
SALVA LOS VASOS.
(se recomiendan vasos de papel)
JUEGOS
DE
RESPIRACIÓN
Ejercitar nuestro sistema respiratorio también se puede desde casa.
VOLLEY-BALLON BLOWING
como en los retos de globos, jugaremos al voleibol con el globo, pero en lugar de usando las manos, usaremos soplidos.
SOPLA HOCKEY
como el juego de Air Hockey pero en lugar de golpear una pelota, se puede soplar un papel o una pelota pequeña tipo ping-pong
A continuación os proponemos el Programa del Ministerio de Sanidad
¡DAME 10! (Descansos Activos Mediante Ejercicio Físico)
En cada PDF encontraréis actividades que podéis realizar en casa, sin necesidad de salir a la calle o utilizar material. Las actividades están relacionadas con diferentes áreas como Lenguaje, Matemáticas o Ciencias, pero todas ellas implican movimiento.
OTRAS PROPUESTAS DE HÁBITOS SALUDABLES
En nuestro día a día debemos de contar con diversos factores para mantenernos bien:
- Alimentación: para ello os facilitamos un documento "comer bien es divertido" y un enlace al "recetario del ferrer" donde encontrar divertidas y saludables recetas.
- Registros de vida saludable: a veces organizarnos nos ayuda a cumplir con estos hábitos, os adjuntamos dos registros en inglés y español para controlar vuestro descanso y vuestra alimentación, podéis crearlo vosotros mismos a mano e incluso hacer un registro también de actividad física.
- Hábitos posturales: no solo en clase debemos cuidar nuestra espalda y articulaciones, debemos tener mucho cuidado con nuestras posturas en casa también ya que nos pasamos muchas horas sentados.
- Emociones: aunque no lo creamos esta situación también nos lleva a generar emociones que debemos gestionar , por eso os proponemos el "termómetro de las emociones".
EL RECETARIO
DEL FERRER